Desgarro muscular: tratamiento y recuperación de una rotura de fibras musculares

Los humanos contamos con más de 600 músculos en todo el cuerpo que nos sirven para llevar a cabo casi todo lo que hacemos – desde levantarnos de la cama por la mañana hasta bombear la sangre del corazón que llega a todo tu cuerpo. Existen músculos voluntarios, como los que utilizamos para mover las piernas, o involuntarios como el músculo cardíaco que funciona sin que nosotros lo sepamos.

Los músculos esqueléticos forman parte del grupo de los voluntarios. Están unidos a los huesos a través una especie de cuerdas que llamamos tendones. Esta unión tan fuerte que conforma nuestro capacidad ciclomotora puede sufrir múltiples problemas que afecten su buen funcionamiento. Hoy os hablaremos de los desgarros o roturas de fibras que pueden ocurrir en los músculos del sistema esquelético.

Qué es un desgarro muscular o rotura de fibras musculares

El desgarro muscular, también llamado rotura de fibras musculares, consiste en una lesión que hace que las fibras del tejido conforman al músculo sufran una distensión o se rompan. La forma más común en la que puede producirse un desgarro muscular es por un estiramiento brusco que excede la capacidad de estirarse que tiene el músculo en cuestión. Asimismo, puede ocurrir por una lesión directa sobre el músculo, como por ejemplo un golpe, que provoque esa ruptura. Sin embargo existen múltiples causas que pueden producir o favorecer una rotura de fibras y de ellas depende la gravedad de cada caso.

Tratamiento_ cuánto tiempo tarda en y cómo se cura un desgarro muscular

Causas de rotura muscular más frecuentes

Dentro de las principales causas de rotura muscular podemos mencionar.

  • Falta de elasticidad: un músculo rígido es más propenso a sufrir desgarros ya que tiene menor capacidad de adaptarse a movimientos.
  • Hidratación y alimentación: un músculo deshidratado o malnutrido tiene una mayor posibilidad de romperse por su debilidad, por ello es importante a la hora de hacer deporte hidratarse correctamente, consumir calcio, potasio, etc.
  • Calentamiento: antes de practicar un deporte es necesario calentar los músculos para favorecer su elasticidad, un músculo que se somete a movimientos bruscos en frío es muy propenso a sufrir lesiones.
  • Descanso: el descanso y el sueño son indispensables para que los músculos puedan relajarse y tener tiempo de recuperarse luego de una intensa actividad.
  • Desequilibrio muscular: los grupos musculares del sistema esquelético están conformados por distintos músculos que tienen funciones contrarias entre sí y deben mantener un balance. Cuando este balance que mantienen ambos pierde el equilibrio natural, aumenta el riesgo de lesión.

Desgarros musculares más comunes

  • Desgarro muscular en el cuádriceps: se origina en la parte delantera del muslo cuando este sufre un traumatismo severo. Es común en deportistas.
  • Desgarro muscular en los isquiotibiales: los músculos isquiotibiales son el semitendinoso, semimembranoso y el bíceps femoral, los cuales permiten la flexión de la rodilla y la extensión de cadera.
  • Desgarro muscular en el gemelo: las fibras musculares de la pantorrilla suelen romperse al realizar un excesivo estiramiento o carga.

Tipos de rotura muscular

Los desgarros musculares se clasifican en varios tipos, dependiendo de su gravedad:

  • Desgarro muscular de primer grado: las fibras musculares han sufrido ciertos daños, pero no son graves.
  • Desgarro muscular de segundo grado: en este tipo, tiene lugar una rotura muscular de las fibras de manera parcial.
  • Desgarro muscular de tercer grado: es el más grave, ya que la rotura muscular es total.

Qué es un desgarro muscular o rotura de fibras musculares

Diagnóstico: cómo saber si tengo un desgarro muscular

Es importante un correcto diagnóstico de la rotura muscular ya que, en los casos más leves, puede confundirse con una simple distensión o contractura muscular. Cuando esto ocurre, el paciente que lo padece no hace la correspondiente rehabilitación y reposo necesarios, y por consiguiente su rotura puede agravarse.

Para ello es importante tener en cuenta los principales síntomas que produce un desgarro de fibras musculares y acercarse a un especialista que realice una ecografía y exploración física completa para confirmarlo.

Principales síntomas de un desgarro muscular

En los casos leves, o roturas musculares de primer grado, puedes sentir simplemente mayor sensibilidad y tensión en el músculo. Incluso es posible que puedas continuar con tus actividades sin ningún inconveniente. Aquí el mayor problema que existe es no detectar el desgarro a tiempo y no realizar el tratamiento adecuado para recuperarse.

En los casos más graves de desgarro muscular, o desgarros musculares de segundo y tercer grado, notaremos un dolor muy intenso, por lo que será muy difícil no prestar atención a la lesión. La inflamación y rigidez de la lesión de la zona serán intensos y se sentirá dolor al realizar cualquier actividad. En los desgarros musculares de tercer grado, además de tener un dolor agudo y la zona inflamada, perderás completamente la función muscular en la zona afectada.

Cuáles son las causas de rotura muscular más frecuentes

Tratamiento de un desgarro muscular

El tratamiento que tu médico especialista te indique para un desgarro muscular leve o de primer grado seguramente puedes hacerlo desde tu propia casa. El método más conocido para hacerlo es el método PRICE, por sus siglas en inglés que significan:

  • Proteger (protect): cuidar la zona afectada de otras lesiones.
  • Descansar (rest): hacer reposo y no sobre exigir al músculo.
  • Hielo (Ice): aplicar frio a la zona afectada para bajar la inflamación.
  • Comprimir (compress): aplicar presión sobre la lesión.
  • Elevar (elevate): mantener en alto la zona afectada para reducir la presión que favorece a la inflamación.

En los casos graves de rotura de fibras musculares puede ser necesaria una intervención quirúrgica para reparar el tejido. Este proceso es generalmente acompañado un tratamiento de rehabilitación acompañado con ejercicios que te indicará un fisioterapeuta especialista en rehabilitación. Asegúrate de asesorarte con los mejores profesionales para poder recuperar tu capacidad muscular al 100% y no sufrir lesiones futuras.

Además, hay un nuevo método que resulta muy conveniente para todo tipo de lesiones deportivas, hablamos de la terapia con células madre. Pues la aplicación de células madre en desgarros musculares se ha comprobado que es de gran eficacia, ya que se acelera el proceso de recuperación, es por eso que aparte de aplicarse en desgarros musculares, también se aplica el tratamiento en roturas óseas o articulares.

¿Qué se puede tomar para aliviar el dolor de un desgarro muscular?

En los casos leves puedes tomar analgésicos de venta libre que ayudarán a reducir la inflamación y aliviar el dolor, como ibuprofeno o paracetamol. En los casos más graves, tu médico traumatólogo te recetará un fármaco o una combinación de ellos, más intenso para acompañar el tratamiento.

Diagnóstico_ cómo saber si tengo un desgarro muscular

Cómo prevenir desgarros y roturas de fibras musculares

Como ya conocemos las causas y factores de riesgo que pueden producir los desgarros musculares, sabemos cuáles son las medidas básicas que debemos tomar para evitar un desgarro:

  • El calentamiento es la regla número uno para evitar desgarros musculares. Procura buscar una rutina de ejercicios para calentar los músculos antes de realizar actividad física, así aumentas la oxigenación, flujo sanguíneo y elasticidad de tus músculos.
  • Estirar siempre al finalizar de hacer deporte para evitar que se acorten los músculos y pierdan flexibilidad.
  • Escucha siempre a tu cuerpo, ya que es importante no sobre exigir los músculos.
  • Ten cuidado con el calzado y equipamiento que utilizas para hacer deporte.
  • La alimentación y la hidratación correctas para mantener la salud de ligamentos y músculos son también medidas preventivas fundamentales.

Si has sufrido una lesión, la mejor recomendación es acudir a un equipo de confianza que te acompañe y asesore en el proceso de recuperación. Puedes solicitar una cita con nuestros traumatólogos de Madrid para ofrecerte un diagnóstico médico completo.

36 comentarios en “Desgarro muscular: tratamiento y recuperación de una rotura de fibras musculares”

  1. hola buenos días
    tengo un problema en mi pierna se me esta partiendo a la mitad de hecho ya ni me duele pero me preocupa no se q es exactamente y a q tipo de medico acudir

    Responder
  2. HOLA HE TENIDO NO SE SI ES DESGARRO O ABERTURA DE CARNE EN EL MUSCULO SE ME CRUZAN DOS DOLORES EL DE ADUCTOR Y EL MUSLO YA TENGO APROXIMADAMENTE 6 SEMANAS YO PRACTICO DEPORTE Y LA VERDAD QUISE PROBARME SI YA ESTABA RECUPERADO PERO CUANDO PATIE FUERTE EL BALON SENTI NUEVAMENTE EL DOLOR PERO UN POCO MAS LIGERO . CUAL SERIA LA OPCION O QUE ME RECOMENDARIA. GRACIAS

    Responder
  3. Hola, gracias por el Blog, creo tengo un desgarro de segundo grado en el bíceps femoral, me duele en cualquier posición, dormir es casi imposible, si estoy de pie me duele menos, se que la recomendación sería buscar un médico, pero me puedes recomendar algo casero, ?

    Responder
  4. Hola tengo desgarro en los ligamentos de costilla mucho dolor y al respirar molesta ; ayer media te ecografía me vieron ya tengo un mes coml sería la terapia tendría q hacer y en algún momento desaparecerá graciss

    Responder
  5. Buenas noches.
    Hace un mes y medio jugando fútbol sufri un desgarro en la parte posterior de la rodilla, y hace una semana me hice una ecografía donde me manifiestan que ya es mínimo el desgarro. He vuelto a jugar vendando la parte afectada, pero, seré tan piña que me volví a desgarrar en la zona posterior del muslo, un poco más arriba del primer desgarro. A qué se debe, estimado doctor?
    Gracias y saludos desde Huánuco.

    Responder
  6. Hola me desgarre el muslo hase 22dias en la cual me hizo un kiniosiologo un ekotomografia y tengo sangres que está dura me quisieron sacarla y está dura la sangre que puedo haser

    Responder
  7. Hola tengo un desgarre muscular en la espalda desde hace días me dificulta caminar,agachar o realizar las actividades más simples que puedo hacer al respecto por favor me podrían ayudar Gracias.

    Responder
  8. Entre a esta página para ver las remendaciones de como tratar un desgarre y o sorpresa a todos les dicen que se pongan en contacto, y que lástima que su página solo sirva para atraer clientes y no dar soluciones

    Responder
    • Buenos días Gina,

      Esto es medicina, donde con pequeños datos no se puede resolver el problema. La medicina implica la actuación de los pacientes, síntomas, patologías concomitantes, indicaciones… Y todo esto dificulta tomar una decisión.

      Lamentamos que esta sea tu percepción de nuestro blog, pero a la hora de ofrecer un diagnóstico, este tiene que ser certero.

      Un saludo.

      Responder
  9. Hola mi nombre es Verónica y tengo un dolor muy fuerte,en la pantorrilla izquierda, jugando fútbol, nunca me había pasado eso ,pero sentí como que algo me había pinchado , y de hay no pude seguir jugando, pero me puse en seguida hielo ,y me hice friegan en espray Diclofenaco dietilamina y ahora tengo vendado la pantorrilla, y estoy tomando hiboprofeno , que más puedo hacer,

    Responder
    • Buenos días Verónica,

      Gracias por visitar nuestro blog.

      Sería necesario que acudieras a un médico especialista, que pueda valorar la zona afectada. Siempre es necesario acudir a un profesional ante una lesión.

      Un saludo.

      Responder
  10. Buenas tardes,tengo un dolor muy intenso en mi hombro derecho,le he exigido demasiado y aún con dolor intenso sigo trabajando,me duele al dormir,al alzar el brazo,al acer cualquier actividad me duele mucho,pero no puedo dejar de trabajar,necesito un medicamento fuerte y terapia,que puedo tomar y ejercicio acer?me podrían decir,,.

    Responder
  11. Buenos días.
    Ayer, subiendo una escala para acceder a un altillo que tengo en mi casa note un crujido en la zona delantera, entre el hombro y el pecho izquierdo. Me duele muchísimo al hacer algunos movimientos: con el brazo caído o en ángulo recto llevarlo hacia atrás; recoger el brazo en la postura de subirme el pantalón cogiendo del cinturón… Me relaja y me desaparece el dolor si subo el brazo y lo pongo detrás de la cabeza o si lo pongo pegado al pecho (posición del cabestrillo).
    Yo estoy operado de hace un tiempo del manguito rotador (reparación del supraespinoso).
    Mi pregunta es la siguiente: con estos síntomas, estoy ante un posible daño que tenga que ver con la operación o es algo del pecho o del biceps y no tiene nada que ver con mi anterior operación.
    Muchas gracias y disculpen las molestias.

    Responder

Deja un comentario

En Clínica Elgeadi estamos comprometidos con nuestra comunidad y abiertos a asesorar y responder cualquier cuestión siempre que sea posible.

Para ofrecer un diagnóstico preciso al paciente siempre será necesario una evaluación personalizada y una revisión exhaustiva de su historial médico. Una vez estudiado el caso de manera individualizada, se le recomendará al paciente el tratamiento más adecuado acorde a su patología y/o enfermedad.

Además desde clínica Elgeadi, nos gustaría recordar que no se realizará la prescipción de ningún medicamento sin una consulta previa.

¿Quieres recibir las últimas noticias médicas y buenos consejos?

Datos de contacto