La pata de ganso es una estructura anatómica formada por tres tendones: el sartorio, el recto interno y el semitendinoso. El sartorio es el músculo compuesto de tejido esquelético tipo estriado que discurre por la cara anterior del cuádriceps. El recto interno pertenece a la musculatura anterior y medial del cuerpo; mientras que el semitendinoso pertenece a la musculatura isquiotibial.
Esta estructura se trata de una zona de conflicto por la influencia de los músculos que forman parte de la misma, de forma que puede dar lugar a un proceso inflamatorio que se deriva en una tendinitis de la pata de ganso, que, en algunos pacientes, puede manifestarse como una simple molestia o ser realmente un dolor muy intenso. En este post hablamos de la tendinitis de la pata de ganso, su sintomatología, causas, diagnóstico y tratamiento para la misma. ¡Sigue leyendo!
¿Qué es la tendinitis de la pata de ganso?
La tendinitis de la pata de ganso, también conocida como tendinitis anserina es aquella que afecta a los tendones de la pata de ganso, la cual recibe el nombre por la forma con la que los tendones isquiotibiales se insertan en la cara anterointerna de la tibia proximal.
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Pedir valoración médicaLa tendinitis anserina puede manifestarse en cualquier persona, aunque suele ser más frecuente en corredor y mujeres de mediana edad.
Síntomas de la tendinitis de la pata de ganso
El síntoma más característico de la pata de ganso es el dolor. Durante las primeras fases de esta patología, el paciente puede notar dolor al iniciar la carrera, desaparecer durante la misma, y volver a aumentar el dolor por la noche. Por lo general, los síntomas más frecuentes de la pata de ganso son:
- Dolor intenso en la zona interna de la rodilla, que suele aumentar al realizar algún movimiento o ponerse de pie.
- Presencia de edemas e hinchazón en algunas ocasiones.
- Sensación de rigidez, generalmente durante las primeras horas del día y mejora con el paso de día.
- Pérdida de funcionalidad, de forma que el dolor de la pata de ganso puede llegar a alterar las actividades de la vida diaria del paciente.
Causas de la tendinitis anserina
Las molestias se producen por la inflamación de los tendones de la pata de ganso, asociado o no a inflamación de la bursa anserina. Este síndrome es más común en mujeres con artrosis de rodilla y con sobrepeso.
Como todas las tendinopatías, la causa principal suele ser por sobreuso, como podría darse por la práctica del ejercicio físico, aunque también existen otras causas de metabolismo de base. Es importante además, tener en cuenta factores como la presencia de enfermedades degenerativas, como artrosis, sobrepeso, tipo de actividad física que practica el paciente o la biomecánica de la marcha.
Como se ha indicado, se trata de una patología más predominante en mujeres, debido a la presencia de la cadera más ancha, por lo que existen más probabilidades de sobrecargar esta zona si se tiene en cuenta la inserción de la musculatura.
La tendinitis de la pata de ganso se observa principalmente en corredores de larga distancia. Dentro de las causas se incluyen los traumatismos, la retracción de los músculos posteriores del muslo, exostosis o prominencia ósea en la zona medial de la rodilla, pie plano, genu valgo o rodilla con desviación lateral de su eje.
Diagnóstico y tratamiento de la tendinitis de la pata de ganso
Diversas enfermedades y lesiones pueden afectar a la salud de las rodillas y conducir a los síntomas de esta tendinopatía, por lo que importante acudir a consulta de un especialista para que pueda valorar los diversos síntomas del paciente y en base a ello, determinar el tratamiento adecuado para el paciente.
¿Cómo diferenciar la tendinitis de la pata de ganso de otras lesiones de rodilla?
El dolor en la zona interna de la rodilla puede confundirse fácilmente con otras patologías, como la artrosis, la bursitis o una lesión meniscal. Lo que destaca a la tendinitis de la pata de ganso, es que presenta características propias que permiten al especialista diferenciarla mediante la exploración física y las pruebas de imagen.
El dolor suele localizarse justo por debajo de la línea articular, en la parte interna de la pierna, y aumenta al subir escaleras o ponerse de pie después de estar sentado durante mucho tiempo.
Otra diferencia importante es que la tendinitis anserina suele generar molestias más concretas y punzantes, especialmente al presionar la zona tendinosa. En la bursitis, en cambio, el dolor se acompaña de una inflamación más visible y una sensación de calor local.
En caso de duda, el especialista puede solicitar una ecografía o una resonancia magnética para descartar lesiones de cartílago o menisco. Detectar la causa exacta del dolor es fundamental para aplicar el abordaje terapéutico más eficaz y aliviar los síntomas en el menor tiempo posible.
¿Cómo se diagnostica la tendinitis anserina?
El examen clínico brida al especialista una impresión de la causa del dolor interno de la rodilla. Las acciones diagnósticas son las siguientes: inspección visual y comprobación lateral de ambas rodillas, examen palpatorio de la región de dolor y una evaluación del rango de movimiento en la rodilla y en la cadera, así como la fuerza de la musculatura de dichas articulaciones.
En algunas ocasiones, es necesario un examen adicional por imágenes como la ecografía, la radiografía y la resonancia magnética.
¿Cuánto dura la recuperación de una tendinitis de la pata de ganso?
La duración de la recuperación depende del grado de inflamación y del tipo de tratamiento seguido. En casos leves, el paciente suele mejorar entre dos y seis semanas con reposo, fisioterapia y ejercicios de fortalecimiento. Sin embargo, si la lesión es más profunda, el proceso puede prolongarse hasta tres meses, especialmente si se ha mantenido la actividad física sin el descanso necesario.
Durante todo el tiempo de recuperación, el fisioterapeuta guiará al paciente en una progresión gradual, con ejercicios de bajo impacto y movimientos controlados. Actividades como la bicicleta estática o la natación pueden introducirse en fases intermedias de rehabilitación, ya que ayudan a mantener la movilidad sin sobrecargar la articulación.
En cualquier caso, es fundamental respetar los tiempos del cuerpo y evitar forzar la rodilla antes de la completa recuperación, ya que esto podría provocar recaídas o tendinopatías crónicas.
Ejercicios recomendados para fortalecer la pata de ganso
Es esencial para el tratamiento y la prevención de esta lesión, el fortalecimiento de la musculatura implicada. Los ejercicios isométricos, aquellos que activan el músculo sin mover la articulación, son los más recomendados en las primeras etapas. Estos ejercicios previenen la atrofia del cuádriceps y reducen el dolor. Por ejemplo, mantener la pierna extendida durante unos segundos con una ligera contracción ayuda a reactivar el músculo sin generar fricción sobre el tendón.
A medida que disminuye la inflamación, se incorporan ejercicios de estiramiento suaves de los isquiotibiales, aductores y cuádriceps. Luego se pueden sumar actividades de equilibrio o propiocepción. Estas últimas mejoran la coordinación y estabilidad de la rodilla, reduciendo el riesgo de futuras sobrecargas.
Es importante destacar que toda rutina debe estar supervisada por un fisioterapeuta especializado, quien adaptará los ejercicios al ritmo del paciente para garantizar una recuperación segura y efectiva.
Tratamiento de la tendinitis de la pata de ganso
Una vez se tiene el diagnóstico del experto basado en la sintomatología y las pruebas por imágenes, será el especialista quien determinar el tratamiento más eficaz para la tendinitis de la pata de ganso.
El tratamiento inicial para la tendinopatía de la pata de ganso debe incluir el reposo de la rodilla afectada. También se pueden recomendar la realización de ejercicios isométricos cuyo fin sea evitar la atrofia del cuádriceps por desuso.
De igual forma, la fisioterapia es otro de los tratamientos más efectivos para esta patología. El ultrasonido se trata de una de las terapias efectivas para la reducción del proceso inflamatorio de la tendinitis anserina.
En los casos en que el tratamiento conservador no es suficiente, el especialista en traumatología valoraría la cirugía si lo viera necesario y en casos muy excepcionales.
Cómo prevenir la tendinitis de la pata de ganso
La prevención es clave para evitar que esta dolencia vuelva a aparecer. Mantener una buena técnica deportiva y realizar un calentamiento adecuado antes de cada ejercicio son hábitos fundamentales para proteger los tendones. En el caso de corredores, conviene evitar superficies duras o con desniveles pronunciados, así como revisar periódicamente el calzado deportivo para asegurarse de que proporcione la amortiguación y el soporte adecuados.
Además, es importante el control del peso corporal y la corrección de la pisada, ya que contribuyen a reducir la presión sobre la cara interna de la rodilla. Complementar la actividad física con ejercicios de fortalecimiento y estiramiento muscular también resulta algo esencial para mantener el equilibrio entre los grupos musculares. Adoptar estos cuidados puede marcar la diferencia entre una recuperación estable y la aparición intermitente de la tendinitis anserina.
Si presentas alguna patología traumatológica de rodilla, no esperes más a consultarlo con un traumatólogo experto en rodilla. En Clínica Elgeadi contamos con un equipo de especialistas en cirugía de rodilla mínimamente invasiva. Pide ya tu cita médica de traumatología en Madrid.
30 comentarios en “¿Qué es y por qué aparece la tendinitis de la pata de ganso?”
Tuve una cirujía de rodilla izquierda del menisco. El resultado de La resonancia magnética dice , tenue edema subcondrial, cambios hialinos,, condromalacia rotulina grado 1, tenue edema en el TCS pre e infrapatelar y quistes de beaker. Esto tiene tratamiento sin llegar a cirujía? Gracias.
Hola Omar,
A priori parece patologia leve. Siempre podemos probar tratamientos conservadores antes de la cirugía cuando no hay indicación quirúrgica absoluta.
Un abrazo.
Buenos días
Hace un mes y una semana tuve un estiramiento de la rodilla derecha, fue un movimiento involuntario producto de un choque jugando futsala, me realizaron una resonancia, pero dice que no presentó ninguna novedad, sin embargo, siento inestabilidad, inflamación algunas veces, dolor al realizar algunos movimientos, por ejemplo cuando trato de girar la rodilla hacia adentro o patear un balón, es doloroso.
Hola Katerin, sería recomendable que si tiene dolores y molestias realice una segunda consulta para ratificar su diagnóstico.
Saludos
Buenas tardes desde Angola. Hace más menos siete meses me han realizado una operación por artroscopia de mi rodilla derecha por lesión del menisco interno. Hoy día presentó dolor a nivel de la rodilla izquierdo donde mi especialista me comunica que presento tendinitis en pata de ganso y me comunica por examen físico que presento una lesión en el menisco interno de esta rodilla que debo hacerme una artroscopia y una exceresis del menisco. Mi pregunta es debo operarme o me puedo hacer algún tratamiento de infiltración con esteroides de reposo o fisioterapia. Que me recomiendan.
Hola Osmany,
Deberías realizarte una RMN de rodilla para ver si tienes una patología meniscal. Sino la hubiese, no recomiendo la cirugía.
Saludos
Buenas hace 40 días me torci la rodilla hacia afuera en la resonancia me salió leve engrosamiento del colateral medial y asimetría de faceta articular en la troclea femoral. Ya hice 10 sesiones de fisio pero la molestia sigue, y siento rígida la rodilla durante las primeras horas del día.
Hola Julia,
Es difícil darte una respuesta solo con los datos que nos proporcionas. Deberíamos valorar las imágenes y realizar una exploración clínica para dar un diagnóstico. Te invitamos a solicitar una cita llamando al 910 053 900 para poder valorar tu caso de manera personal.
Un saludo
Saludos Desde. 🇻🇪. Soy paciente de una lección de pata de ganzo sufrí una caída por escaleras y me dedique e la pierna izquierda claro tambirn mucho la más a la derecha por dolor , cuál razón de tener la pata de ganzo. No sé peroi inquietudes. El médico que me diagnóstico dice que es de infiltrar para mejorar .es necesario. Porfa responda
Hola María.
No se entiende muy bien tu inquietud. Con tan poca información no podemos decirte si lo que dice tu especialista es lo mismo que recomendaríamos nosotros. Tendríamos que ver las pruebas de imagen y tu historia clínica.
Saludos
Hola, de ser tendinitis de pata de ganso siempre se debería ver en una resonancia?
Hola Florencia,
Si no se claramente se puede acompañar de otras pruebas de imagen y la exploración clínica para determinar el diagnóstico.
Saludos
Saludos desde Mérida Venezuela, tengo cuatro años con una sinovitis cronica, ya me efectuaron una artroscopia, tratamiento con radioterapia, esteroides, ácido hialuronico, terapia de plasma, natacion, rehabilitacion con peso dirigido y a pesar de todo esto, continua la inflamación severa. Auxilioooooooo
Hola Thais,
Habría que ver que sea todo por la misma causa y evaluar la rehabilitación con fisioterapia que estás haciendo.
Saludos
Hola, buen día.!
Tengo lesión grado 2 en ligamento cruzado anterior.
Menisco en cuerno.
Tendinitis en pata de ganso.
Bursitis.
Esto salió en Resonancia Magnética.
Me comenta el Ortopedista Traumatólogo, que con Terapia puedo recuperarme.
Será que si sea efectivo el tratamiento conservador? o requiero cirugía.?
Hola Stephanie,
Siempre es bueno intentar tratamiento conservador aunque si no funciona debería evaluarse una intervención.
Saludos
Hola, soy corredora y tengo dolor en lado interno de la rodilla hace 1 año, cada vez me duele más y el médico me dijo tengo tendinitis de pata de ganso . Me recomendó ondas de choque. Qué opinan?
Hola Agueda,
Realizar tratamiento de fisioterapia y ejercicios de fortalecimiento puede ayudarte.
Aunque para darte una respuesta informada tendríamos que ver tus pruebas y realizar un examen físico.
Ponte en contacto con nosotros en el 91 005 39 00. Así podremos ver tu caso en consulta y darte el mejor asesoramiento.
Saludos.
Buenas yo practico judo hace 5 semanas me dieron una patada en la parte izquierda de mi rodilla derecha me detectaron tendinitis de basto interno y el grasil, me dijeron 10 sesiones de fisioterapia llevo 5, pero nose cuanto tiempo me llevara una curacion ya doblo y bajo gradas pero nose si ya puedo correr o volver a hacer judo, tengo miedo porque siento que si lo hago o corro o hago ejecicios de fortalecimiento me voy a desgarar o siento que se me se parar la pierna
nose si podria responderme esas dudas
Hola Armando,
Es importante no apresurarse. Consulta con tu fisioterapeuta antes de volver a correr o practicar judo. Aunque sientas mejoría, forzar la recuperación podría aumentar el riesgo de una nueva lesión. Una rehabilitación progresiva y controlada es clave para volver a la actividad sin problemas.
Saludos
Después de 10 días de salir a caminar con mi perrita me duele parte baja de la rodilla derecha de la parte interna, será sobre esfuerzo al tratar de jalarla cuando están cerca otros perros y la perrita se alborota? Tengo 52 años, por favor que me recomienda ?
Hola Msyela,
No podemos darle indicaciones médicas sin un diagnóstico. Solicite una cita para que un especialista le realice una evaluación médica.
Puede pedir cita llamando al 91 005 39 00.
Saludos
Hola Dr. desde Colombia, hace 6 años me operaron de ligamento cruzado anterior y rotura parcial de meniscos, el procedimiento fue por artroscopia. Venia jugando de 3 partidos por semana y en un movimiento sufrí un dolor en la misma rodilla operada (izquierda), por la parte interna, síntomas de dolor, un poco de rigidez, es incómodo, no sea si sea una tendinitis o que pueda estar afectando, que me aconseja deba realizar, gracias.
Hola John,
Es posible que la rodilla esté reaccionando al esfuerzo repetido, o pueda haber alguna lesión en estructuras internas. Te sugerimos reposo, aplicación de hielo, y consulta con un especialista para una evaluación más precisa.
Saludos
Hola, llevo un mes con una tendinitis de pata de ganso tras haber andado muchos km en un viaje. Ahora me duele la otra rodilla, qué debo hacer? He estado haciendo estiramientos, ejercicios, aplicando hielo/calor.
Hola Maria,
Lamentamos que estés pasando por este dolor. Dado que los síntomas han persistido y ahora afecta a la otra rodilla, lo más recomendable es acudir al médico para una evaluación detallada y un diagnóstico preciso. Puedes agendar una cita con nuestros profesionales llamando al 910 05 39 00, donde podremos analizar tu caso y orientarte sobre el mejor tratamiento.
Saludos.
Soy mujer de 67 años.He tenido varias grandes caídas y fuertes dolores,me diagnosticaron Pata de ganso inflamada. He tomado muchos medicamentos y terapias físicas, llevo casi 8 meses dónde solo hay alivio. Me realizaron un infiltración en la rodilla derecha y mejoré por dos meses, un bloqueo en la columna hace 20 días ya q en la Resonancia me salió hernia discal, pero solo alivio momentáneo.
Que más pudiera hacer para que definitivamente pueda caminar sin dolor y tener mejor calidad de vida.
De antemano.Gracias!
Hola Rosalba,
Gracias por compartir tu caso. En tu caso es importante una valoración integral que tenga en cuenta tanto el problema en la rodilla como la hernia discal, ya que ambos pueden estar influyendo en el dolor y en la limitación al caminar. En los casos donde los tratamientos convencionales no logran un resultado duradero puede ser necesario revisar los estudios, ajustar la terapia o explorar alternativas específicas según tu condición y evolución.
Seria recomendable que un especialista pueda evaluar en detalle tu caso para plantear opciones personalizadas que te ayuden a mejorar tu movilidad y calidad de vida. Si lo deseas puedes agendar una cita con nuestro equipo y estaremos encantados de ayudarte a encontrar un tratamiento efectivo.
Saludos.
Una vez realizado el diagnóstico de tendinitis de la pata de ganso la electroestimulación con TENS tendría utilidad. Gracias
Hola María,
En algunos casos el TENS puede ayudar a aliviar el dolor de forma temporal en una tendinitis de la pata de ganso, pero no actúa sobre la causa del problema. Lo más importante suele ser trabajar la inflamación, mejorar la biomecánica y realizar ejercicios específicos guiados por un profesional.
Si quieres una valoración personalizada y orientarte sobre el mejor tratamiento para tu caso, puedes contactar con el equipo del Dr. Elgeadi en el +34 91 005 39 00.
Saludos