La hipertensión arterial, también conocida como tensión arterial alta, es una condición que se produce cuando la fuerza ejercida por la sangre contra las paredes de las arterias es constantemente elevada.

Se considera que una persona tiene hipertensión cuando su presión arterial es igual o superior a 130/80 mmHg de manera consistente.

Esta condición puede ser causada por múltiples causas, y por lo general es el resultado de una combinación de factores.

Entre las causas más comunes podemos encontrar un estilo de vida poco saludable, la falta de actividad física, una dieta alta en sodio (sal) y baja en potasio, el alcohol y el tabaquismo. Además, factores como la obesidad, el estrés crónico, la edad y los antecedentes familiares de hipertensión también pueden contribuir al desarrollo de esta condición.

La hipertensión arterial, también conocida como “el asesino silencioso”, no suele presentar síntomas evidentes en las etapas tempranas. Sin embargo, cuando la presión arterial es muy alta o en casos muy graves algunas personas pueden presentar ciertos síntomas entre los que se encuentran un dolor de cabeza persistente, mareos, visión borrosa, dificultad para respirar, sangrado nasal o palpitaciones del corazón.

La hipertensión arterial no controlada puede tener consecuencias graves en los vasos sanguíneos y los órganos de nuestro cuerpo.

Con el tiempo, una presión arterial alta consistente puede llevar a diversas complicaciones, entre las cuales se incluyen accidentes cerebrovasculares, insuficiencia cardíaca, aneurismas, problemas renales, problemas en los ojos, demencia, entre otros.

Es esencial destacar que la prevención y el control de la hipertensión arterial son fundamentales para reducir el riesgo de estas complicaciones.

El diagnóstico de la hipertensión arterial se realiza mediante la medición repetida de la presión arterial en diferentes momentos y ocasiones, ya sea en consultorio médico o con la ayuda de dispositivos de medición en el hogar. Se considera que una persona tiene hipertensión arterial cuando sus lecturas de presión arterial son iguales o superiores a 130/80 mmHg de manera consistente.

El tratamiento de la hipertensión puede implicar una combinación de cambios en el estilo de vida y el uso de medicamentos para lograr un control adecuado de la presión arterial.

Los cambios de estilo de vida desempeñan un papel fundamental y pueden incluir la adopción de una dieta saludable, el aumento de la actividad física, mantener un peso saludable, limitar el consumo de alcohol y evitar el tabaquismo.

Es importante destacar que el tratamiento de la hipertensión arterial debe ser individualizado y supervisado por un médico. El profesional determinará la estrategia de tratamiento más adecuada según la situación específica del paciente.

Los cuidados adecuados son esenciales para el manejo efectivo de la hipertensión arterial. Entre las recomendaciones y pautas que pueden ayudar a mantener la presión arterial bajo control son:

• Seguir una dieta saludable
• Mantener un peso saludable
• Realizar actividad física
• Limitar el consumo de alcohol
• Evitar el tabaquismo
• Controlar el estrés
• Realizar chequeos médicos regulares

Es importante que las personas hipertensas, tengan en cuenta ciertas precauciones y eviten situaciones que pueden poner en riesgo su salud. Entre las recomendaciones es posible mencionar:

• Evitar el consumo de sal
• Reducir el consumo de alcohol
• Evitar el tabaquismo
• Evitar el estrés crónico
• Limitar el consumo de cafeína
• Evitar el sedentarismo
• Tener precaución con los medicamentos de venta libre